緊張性頭痛是一種常見的頭痛類型，多由精神緊張、壓力大、不良姿勢等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、心理治療等。可在綜合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、疼痛科，或精神專科醫(yī)院獲得有效正規(guī)的治療。 1. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等，能緩解疼痛；肌肉松弛劑如乙哌立松，可改善肌肉緊張；抗焦慮抑郁藥如阿米替林，對伴有焦慮抑郁的患者有效。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括按摩、熱敷、針灸等，能放松頭部和頸部肌肉，改善血液循環(huán)。 3. 心理治療：通過認知行為療法、放松訓練等，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力。 4. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；避免長時間低頭；適度運動，如散步、瑜伽。 5. 避免誘因：減少咖啡、酒精攝入；避免噪音、強光刺激；注意室內(nèi)通風。 總之，緊張性頭痛的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的方案。患者應積極配合醫(yī)生治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

緊張性頭痛近4年服用非普拉總試試，無效的情況下還是建議您到相關(guān)專業(yè)的醫(yī)院進行診治就可以了。