得了不孕不育，要注意飲食、檢查、心情、鍛煉和作息等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：避免辛辣生冷等刺激性食物。
2.檢查：前往正規(guī)醫(yī)院生殖健康科做詳細(xì)檢查。
3.心情：保持愉快，避免緊張焦慮。
4.鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.作息：合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
總之，注意以上方面有助于提高受孕幾率，要積極配合治療。

你好，因?yàn)椤安辉胁挥Y”不是一個(gè)疾病的名稱，而是由150余種疾病引起的共同臨床表現(xiàn)，如果你的醫(yī)生不能確診，只是抱著“試著治，不行再換方法”的態(tài)度來(lái)為你治療，那他多半對(duì)治療你的疾病沒(méi)有任何幫助，相反，還會(huì)貽誤治療時(shí)機(jī)。

你好，不孕不育患者首先要多吃含鋅的食物，像我們平時(shí)吃的花生，大都，小米，蘿卜，白菜等都還有豐富的鋅，雞肝，牛羊肉，豬肉，雞蛋等含鋅也是很豐富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核等都含有豐富的精氨酸。

你好，不孕不育需要進(jìn)行體格檢查和婦科檢查，包括身高、體重、體型、第二性征、全身發(fā)育、子宮大小、位置、子宮頸炎癥、白帶異常、陰道炎癥、盆腔炎癥、附件腫塊、增厚或壓痛、毛發(fā)分布、乳房大小、擠壓有無(wú)乳汁分泌等。