腎虛是中醫常見病癥，包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。治療和處理需綜合考慮，包括飲食調理、運動保健、藥物治療、心理調節、中醫理療等。 1.飲食調理：多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等。避免辛辣、油膩、生冷食物。 2.運動保健：適當進行有氧運動如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質。 3.藥物治療：腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸；腎氣虛可用金鎖固精丸等，但用藥需遵醫囑。 4.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張，減輕精神壓力。 5.中醫理療：如艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等。 總之，腎虛的治療和處理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

腎虛以后尤其要注意多加休息，這是很重要的，很多的腎虛其實不經過治療，慢慢的修養就可以恢復，飲食調節要均衡，多吃營養豐富的食物。1暫時的戒房事。2飲食營養要充足。3多注意休息，保證充足的睡眠。

我也有此癥狀,不過吃了五幅中藥后效果明顯好轉,我的腰有發涼的感覺,特別容易累.有時間去找好點的中醫專家看看吧.

人體虛弱分陰虛、陽虛、氣虛和血虛。陰虛常伴隨血虛、陽虛多伴隨氣虛。這些虛癥有時單獨存在，有時則是同時存在，如陰陽兩虛或氣血兩虛等。陰虛和血虛需用養陰補血的方藥治療，陽虛和氣虛則需用補氣補陽的方法治療，補氣的方法和藥物很多，用什么樣的方藥還應該根據中醫的辨證進行選擇。