打球扭腳后疼痛且睡醒更疼，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎癥、舊傷未愈、恢復(fù)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐伞?1.軟組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)疼痛和腫脹。受傷初期應(yīng)冷敷，后期熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致韌帶拉傷，引起疼痛。需減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具保護(hù)。 3.關(guān)節(jié)炎癥：扭傷后可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致疼痛加重。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復(fù)，再次受傷易加重癥狀。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.恢復(fù)姿勢(shì)不當(dāng)：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，壓迫受傷部位，也會(huì)使疼痛加劇。應(yīng)保持舒適的睡姿。 總之，打球扭腳后持續(xù)疼痛應(yīng)引起重視，注意休息和保護(hù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。

涂抹正骨水試試,最好去醫(yī)院檢查一下

首先不要擔(dān)心，在24小時(shí)內(nèi)可冷敷，超過(guò)24小時(shí)可熱敷。熱敷可以促進(jìn)淤血消散。然后可以吃一些消炎藥，防止感染，還可外抹正骨水。

足跟痛是足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱(chēng)腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見(jiàn)的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復(fù)過(guò)程，在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛，側(cè)位X射線(xiàn)片顯示跟骨骨刺

涂抹正骨水試試