夏季女性青年手心起小紅疙瘩，可能與缺乏維生素 C、維生素 B 族、鋅元素、蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)有關(guān)。 1. 維生素 C：它能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。缺乏時皮膚易出現(xiàn)問題。可通過食用新鮮果蔬如橙子、草莓、獼猴桃等來補充。 2. 維生素 B 族：包括 B1、B2、B6 等，對皮膚健康很重要。缺乏會導(dǎo)致皮膚炎癥。多吃粗糧、豆類、瘦肉能補充。 3. 鋅元素：參與身體多種代謝過程，缺乏易引起皮膚異常。海鮮、堅果、瘦肉中含鋅豐富。 4. 蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，缺乏會影響皮膚的修復(fù)和更新。可從蛋類、奶類、豆類中獲取。 5. 鐵元素：鐵缺乏可能導(dǎo)致貧血，影響皮膚血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。動物肝臟、菠菜等食物富含鐵。 總之，夏季女性青年手心起小紅疙瘩可能是多種營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致。但也可能是其他原因，如過敏、感染等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，以便采取針對性治療措施。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述來看，您還有可能是因為缺少維生素而引發(fā)的手蘚，建議您平常要保持手掌清潔，飲食方面可以多吃一些富含維生素c的水果，如獼猴桃，芒果，柚子，小番茄等，希望可以幫到您，祝早日康復(fù)。

你好，你說的這種情況，一般的手心起紅疙瘩，考慮和您季節(jié)性皮膚手心出汗過多，過敏導(dǎo)致的汗皰疹可能性較大的建議你可以適當(dāng)?shù)耐庥脽o極膏，或者艾羅松，配合內(nèi)服西替利嗪來改善的，另外平時注意保持好手部皮膚衛(wèi)生的最好不要經(jīng)常出汗的

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您對癥狀的描述進行分析，您是缺乏鋅。鋅是人體不可缺少的營養(yǎng)素，具有維持正常的味覺與食欲。促進食欲，促進組織再生，保護皮膚健康。加速傷口愈合。修復(fù)毛發(fā)、指甲、皮膚健康的作用，建議您適當(dāng)補充即可。

健康指導(dǎo)：對于這種情況，可能是有一定的神經(jīng)性皮炎的癥狀，和體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)系。夏天出汗多，而維生素B是一種水溶性維生素，會隨汗液流失，平時要適當(dāng)補充一些維生素B。可以多吃一些粗糧豆制品，喝些牛奶，吃些堅果等，對緩解癥狀是有幫助的