腰 5 -骶 1 椎間盤(pán)輕度突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢(shì)、外傷、年齡增長(zhǎng)、遺傳、過(guò)度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤(pán)，引發(fā)突出。日常要注意保護(hù)腰部，避免受傷。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)逐漸退變，易發(fā)生突出。可通過(guò)適度鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤(pán)本身結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易出現(xiàn)突出。 5.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，使腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。需合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 總之，對(duì)于腰 5 -骶 1 椎間盤(pán)輕度突出，患者應(yīng)重視日常保養(yǎng)，避免病情加重。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

一般的市級(jí)醫(yī)院都可以的。腰間盤(pán)突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動(dòng)障礙，脊柱側(cè)彎等。需要腰椎CT或者核磁共振來(lái)明確診斷。平日多臥硬板床休息，治療方法很多，包括口服中藥，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時(shí)需行手術(shù)治療。