L4-5 腰椎間盤突出伴骨質增生且壓迫神經導致疼痛，影響睡眠和翻身。治療方式包括臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉和日常注意事項等。 1. 臥床休息：急性期應嚴格臥床休息，選擇硬板床，減輕腰椎壓力。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，營養神經藥物如甲鈷胺等。 4. 康復鍛煉：病情緩解后，可進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量。 5. 日常注意事項：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，提重物時姿勢正確。 總之，對于 L4-5 腰椎間盤突出伴骨質增生的治療，需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。患者應保持良好的生活習慣，積極配合治療，以促進康復。

我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.微創具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.腰突癥引發腰腿痛者還應遵守以下三點：1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。

您好，你的情況是腰椎L4-L5突出和腰椎骨質增生，建議你及時在專業醫師的指導下治療，可以采取微創療法治療--0.7毫米射頻靶點消融術，微創小，恢復快，療效確切。平時多注意腰部保暖，不要做腰部難道大的動作，也可以練習倒走。詳情可以點擊左側的點擊咨詢，我們更詳細的交流。

您好，根據您的情況，簡單的理療只能暫時緩解疼痛，不能達到治愈的效果，反而延誤病情，建議您到專業骨科醫院接受治療，我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.同時提醒您1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。祝早日康復。

腰椎間盤突出癥在治療后的恢復期需進行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強度和腰椎穩定性，改善腰背柔韌性和調整局部肌肉的張力，特別是對脊柱平衡起到較好的保護作用，有助于恢復脊柱的生理曲度，促進損傷組織的修復，防止復發。最長用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。2.三點、五點支撐：仰臥于床上，雙腳、雙肘、后腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。3.飛燕點水，病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結和，交替進行，循環反復鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢后快，先小幅度后大幅度，先輕后重，循序漸進，持之以恒。