母乳喂養期間奶水的形成是一個復雜的生理過程，涉及激素調節、乳腺組織發育、營養供應、吸吮刺激、神經調節等。 1.激素調節：懷孕后，體內的孕激素、雌激素和催乳素等激素水平發生變化，為產后泌乳做準備。產后，催乳素水平升高，促進乳汁分泌。 2.乳腺組織發育：乳腺在孕期逐漸發育成熟，形成乳腺小葉和乳腺導管，為儲存和運輸乳汁提供結構基礎。 3.營養供應：母體攝入充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質，是合成乳汁的重要原料。 4.吸吮刺激：寶寶的吸吮動作會刺激乳頭神經，傳遞信號到大腦，促使垂體分泌更多催乳素和催產素，從而增加乳汁的產生和排出。 5.神經調節：神經系統通過調節激素分泌和乳腺細胞的活動，參與乳汁的生成和分泌過程。 總之，奶水的形成是多種因素共同作用的結果。哺乳期媽媽要保持良好的心態、充足的休息和均衡的營養，以保證乳汁的充足供應。

芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。