經常玩電腦是容易患腰椎病的，主要原因有長時間保持不良坐姿、缺乏運動、腰部肌肉疲勞、脊柱壓力增大、影響腰部血液循環等。 1. 長時間保持不良坐姿：玩電腦時身體前傾或彎腰駝背，會使腰椎受力不均，增加腰椎間盤的壓力，容易導致腰椎間盤突出等疾病。 2. 缺乏運動：長期坐在電腦前，運動量減少，腰部肌肉力量不足，難以有效支撐腰椎，增加患病風險。 3. 腰部肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易產生疲勞和損傷。 4. 脊柱壓力增大：坐姿不正確會加大脊柱的壓力，使腰椎的生理曲度發生改變。 5. 影響腰部血液循環：久坐不動會減緩腰部的血液循環，不利于營養物質的供應和代謝廢物的排出。 總之，為了預防腰椎病，應避免長時間玩電腦，保持正確坐姿，定時起身活動，加強腰部鍛煉。如果已經出現腰部不適，應及時就醫。

電腦輻射會引起皮膚衰老加快，抵抗力降低、生長發育遲緩、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀。也可能是久坐，對腰椎不好。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。