腰間盤突出是常見的脊柱疾病，可由多種因素引起，如長期勞損、年齡增長、外傷、遺傳等。緩解疼痛的方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 改變生活習(xí)慣：避免長時間保持一個姿勢，注意腰部保暖，避免彎腰搬重物。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、牽引等，有助于放松腰部肌肉，減輕神經(jīng)受壓。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰間盤突出的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。

椎間盤突出更不宜打封閉的。平時睡硬板床，不要受涼和勞累，多休息，進(jìn)行牽引等治療。無效的微創(chuàng)治療，手術(shù)治療。