腳韌帶拉傷后著涼出現不適，可能是局部血液循環不良、肌肉緊張、炎癥反應、神經損傷、恢復不佳等原因所致。 1. 局部血液循環不良：韌帶拉傷會影響局部血管，著涼進一步使血管收縮，血液循環減緩?？赏ㄟ^熱敷、按摩來改善。 2. 肌肉緊張：受傷和著涼均可導致肌肉緊張，引起不適。適當的伸展運動能幫助放松肌肉。 3. 炎癥反應：拉傷后可能存在炎癥，著涼會加重炎癥。需在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 神經損傷：嚴重的拉傷可能損傷神經，著涼后癥狀更明顯。若懷疑神經損傷，應進行神經檢查。 5. 恢復不佳：受傷后未充分休息和護理，影響恢復。要注意休息，抬高患肢。 總之，腳韌帶拉傷后著涼出現不適，應重視并采取適當措施。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

腳踝周圍韌帶拉傷恢復時間都比較長，一般是一到兩個月。建議每天用熱花椒水泡腳，促進血液循環，加快恢復。保護措施也是不錯的。

你好，這個韌帶拉傷后局部疼痛是難免的，但是冰涼是不應該存在的，受涼的表現也不是這樣哈，需要考慮循環功能差可能，韌帶拉傷自然是局部制動，局部保護是必要的，最主要的還是要休息保護?？捎命c活血化瘀的中藥，局部制動保護是必要的，一般不會留后遺癥的哈。