懷孕后因劇烈運動導致流產，再次備孕需要注意多方面，包括身體恢復、心理調整、生活習慣改善、孕前檢查以及受孕時機等。 1.身體恢復：流產后身體需要一定時間恢復，通常建議休息 1 - 3 個月。要注意觀察惡露排出情況，如有異常應及時就醫。 2.心理調整：保持積極樂觀的心態，減輕心理壓力，避免焦慮和抑郁情緒對備孕產生不良影響。 3.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、B 超、性激素六項、甲狀腺功能、優生五項等，排查可能影響受孕和胎兒發育的因素。 5.受孕時機：選擇在身體恢復良好，各項檢查指標正常后再受孕。一般建議在流產后 3 - 6 個月備孕。 6.運動方式：選擇適度的運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 備孕是一個需要耐心和細心的過程，夫妻雙方都要做好充分準備，以良好的身心狀態迎接新生命的到來。

您好!你的情況建議你最好是在3-6個月后懷孕,這樣對自身和寶寶都比較好!你也可以孕前做個一孕前檢查.

你好建議半年后在受孕：感謝您的咨詢,歡迎您再次提問!

最好要等半年-1年后再懷孕為好。避免因子宮內膜未徹底恢復難以維持受精卵著床和發育，或流產后身體虛弱、體力不足、營養欠佳而使胎兒發育不良，造成自然流產。一般來說，人工流產后最好要等1年后再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等待半年后再懷孕。因為各種人工流產都要進行吸宮或刮宮，以便將宮腔內胚胎組織清除干凈。在手術過程中，子宮內膜會受到不同程度的損傷，術后需要有一個恢復過程，如過早地再次懷孕，這時子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發育，因而容易引起流產。

和老公結婚2年了，一直都沒有要孩子，上過月懷孕了，每天都會做劇烈運動，前幾天流產了產后，子宮受到一定的損傷，恢復需要一個過程，最好要過半年再懷孕比較好!如果非常想要，注意產前檢查