起床脊柱兩側(cè)肌肉痛，活動(dòng)后緩解，可能是床墊不合適、肌肉勞損、脊柱炎、筋膜炎、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法對(duì)脊柱提供良好支撐，導(dǎo)致睡覺時(shí)脊柱肌肉受力不均，產(chǎn)生疼痛。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良等，使脊柱兩側(cè)肌肉過度疲勞，產(chǎn)生無菌性炎癥，引起疼痛。 3.脊柱炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，炎癥刺激脊柱周圍組織，可出現(xiàn)晨起疼痛。 4.筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，在晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后減輕。 5.脊柱小關(guān)節(jié)紊亂：脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或滑膜嵌頓，引發(fā)疼痛。 如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

要注意腰背肌的肌肉拉傷造成的，以及腰椎間盤突出癥造成的可能性。注意體溫變化，不要久坐，及時(shí)的進(jìn)行患處的光片的檢查，口服腰痛寧膠囊等藥物來進(jìn)行治療，

這種情況有可能是神經(jīng)性導(dǎo)致。注意休息，不要?jiǎng)诶郏梢苑貌悸宸夷z囊進(jìn)行治療。