轉(zhuǎn)氨酶高打針效果不佳時，可通過飲食調(diào)整輔助改善。飲食方面，要注意均衡營養(yǎng)、避免高油高脂、控制糖分攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃新鮮蔬果等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配，有助于維持身體正常代謝。 2. 避免高油高脂：減少油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食物的攝入，以防加重肝臟負擔。 3. 控制糖分攝入：避免過多甜食，防止轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟。 4. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，利于肝細胞修復(fù)。 5. 多吃新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，增強肝臟的抗氧化能力。 6. 適量攝入菌類：香菇、木耳等，能提高免疫力。 總之，飲食調(diào)整只是輔助手段，還需遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，綜合治療以降低轉(zhuǎn)氨酶。同時，要保持良好的生活習慣，避免飲酒、熬夜等。

健康指導：您好，根據(jù)你說的情況，它主要是由于肝膽問題或者日常飲食作息導致的，就是平時在飲食上要清淡為主，均衡營養(yǎng)有規(guī)律，適量多喝水多休息，多吃一些水果蔬菜等是可以的，不宜吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，不宜多勞、劇烈運動，這都是有幫助的

你好，轉(zhuǎn)氨酶高，多是提示存在肝臟損傷，常見的就是病毒性肝炎，乙肝，或者丙肝，建議你查一下乙肝五項和丙肝抗體再有就是熬夜，飲酒，勞累，或者壓力大也會出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高，建議你到醫(yī)院檢查，需要明確病因在治療不可盲目的用藥，這樣會掩蓋病情

健康指導：你好，導致轉(zhuǎn)氨酶高的常見的因素是肝膽相關(guān)的一些疾病和日常不健康的的生活方式，建議您先調(diào)節(jié)自己的生活方式，避免劇烈運動，過度勞累，多吃油膩食物，服用雄性激素，紅霉素，安眠藥，避孕藥，鎮(zhèn)痛藥等或者半夏，檳榔，青黛等攝入。都休息都喝水

健康指導：建議增加運動調(diào)節(jié)飲食進行保養(yǎng)，如每天有氧運動三十分鐘等，以促進機體修復(fù)。同時建議飲食多以易消化吸收的食物，富有營養(yǎng)，要做到規(guī)律、合理，多吃含不飽和脂肪酸、糖類、維生素B、鈣、鋅、硒等豐富食物。 減少胡椒、牛羊肉等；煎炸食物等少食；鯽魚子、魚肝油，奶油少食；忌堅硬食物；