性生活后服用避孕藥發(fā)胖，且出現(xiàn)背累、肚子大的情況，可能與藥物副作用、飲食不節(jié)制、缺乏運動、激素失衡、代謝紊亂等有關(guān)。 1. 藥物副作用：部分避孕藥含激素成分，可能影響代謝，導(dǎo)致體重增加。可考慮更換避孕方式，如使用避孕套。 2. 飲食不節(jié)制：攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易堆積脂肪。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3. 缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 4. 激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響體重和身體狀態(tài)。必要時進行激素檢查，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。 5. 代謝紊亂：長期不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致代謝紊亂。保持規(guī)律作息，充足睡眠，有助于恢復(fù)正常代謝。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，要保持積極的心態(tài)，堅持健康的生活習(xí)慣。

其實,減肥重要的還是這么3點,一是運動,以有氧運動為主,如跑步,游泳什么的；二是飲食,多進食綠色蔬菜,水果,少吃肉食,含油脂飲食；三就是貴在堅持了.

你好,如果是藥物導(dǎo)致的,那么停藥后會慢慢恢復(fù)的.

你的情況需要首先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,然后用運動減肥方法來嘗試,不可再用藥物來減肥,對于減肥來說,最綠色的方法就是運動,如果沒有恒心是絕對減不下來的,絕對不能使用市場上叫賣的激素類減肥藥,見效快而副作用大,反彈嚴(yán)重；管住嘴,邁開腿,只要堅持住一段時間,一定能夠收到滿意的效果.所以說運動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇.

建議不要使用減肥產(chǎn)品,副作用大,反彈厲害.建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!