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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后胸部下垂干癟松弛可通過多種方式改善，如飲食調整、運動鍛煉、胸部按摩、佩戴合適內衣、使用胸部護理產品等。 1. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于胸部組織的修復和生長。 2. 運動鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉力量，改善胸部形態。 3. 胸部按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環，增加胸部的營養供應。 4. 佩戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內衣，給予胸部適當的支撐。 5. 使用胸部護理產品：某些含有植物精華的胸部護理霜或精油，可能對胸部肌膚有滋養和緊致作用。 總之，改善產后胸部下垂干癟松弛需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。
2025-02-17 04:31
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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您好，目前這種情況除了手術隆胸以外沒有什么很好的治療方法。你可以嘗試多做俯臥撐，多按摩胸部，多做擴胸運動，多吃蜂蜜，蜂王漿還有木瓜。
2015-12-20 23:21
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