孕婦缺鐵可通過飲食來補充，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。還可在醫生指導下服用鐵劑。同時，要注意飲食均衡，促進鐵的吸收。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、豬肉中的鐵含量較高，是補鐵的良好來源。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為豐富，且蛋白質含量高。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還富含其他營養成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等含有一定量的鐵，以及維生素 C 能促進鐵吸收。 6.水果：櫻桃、草莓等富含維生素 C，有助于鐵的吸收利用。 孕婦補鐵應注重飲食多樣化，保證營養均衡。如果缺鐵情況較嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足，孕婦就會貧血，繼而影響胎兒的發育，使新生兒貧血。因此，孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好，可全部被利用。在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食，如面條、面包等。

平時多吃點菠菜一類的食物，吃飯有鐵鍋做菜，藥物方面用右旋糖酐鐵等

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.

孕婦尤其容易在妊娠中晚期以后患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。膳食中鐵的良好來源主要為黑木耳、海帶、紫菜、豬肝、豆類、蛋類食品等。藥物可以選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，請在醫師的指導下服用。預祝您生產順利！