膝下軟骨發炎是一種常見的關節疾病，可能由多種因素引起，如運動損傷、老化退變、肥胖、炎癥感染、創傷等。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療等。 1.運動損傷：劇烈運動或不當運動方式可能導致軟骨損傷和發炎。應避免過度運動，運動前充分熱身。 2.老化退變：隨著年齡增長，軟骨的營養供應和修復能力下降。可補充氨基葡萄糖等營養物質。 3.肥胖：體重過重增加關節負擔。控制體重，合理飲食并適當運動。 4.炎癥感染：細菌、病毒等感染可能引發。需使用抗生素或抗病毒藥物治療。 5.創傷：意外受傷影響軟骨。及時處理傷口，促進恢復。 膝下軟骨發炎需要引起重視，早期診斷和治療有助于緩解癥狀、延緩病情進展。患者應注意休息，避免加重病情的行為，遵循醫生建議進行治療。

您好，你的疼痛癥狀中醫認為是由于受涼勞累扭傷等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛，可以針灸治療。痛則不通，針灸通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，是臨床上止痛的有效方法，配合艾灸按摩效果更好。

可以到中醫院看骨科，讓骨科醫生給你開點外敷的藥，和中藥。中藥需要打脈看舌象，辨證施治的，所以不要隨便亂開藥吃。