你好，雀斑患者平時就要做好防曬工作，因為太陽光中的紫外線會導致雀斑加深，所以尤其是在夏天的時候一定要在平時做好防曬工作，中午盡量就不要出門，其次在飲食方面多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，可以淡化一些面部的雀斑，要少吃一些色素量含量高的食物.

你好，防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

女性對自己的臉部非常重視，臉上有影響美觀的東西，都會想辦法解決。你好，請放心，雀斑不是很大，很嚴重的疾病，需要注意的是平時盡量遠離紫外線，遠離輻射，少曬太陽，少用電腦和手機。