腰腿肌肉僵硬，久坐久站腰部不適，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、強直性脊柱炎、局部腫物等。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良，導致肌肉持續緊張，引起僵硬。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，可導致腰部及腿部癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多與受寒、創傷等有關。治療有物理治療（超短波、紅外線）、藥物治療（布洛芬、塞來昔布）等。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關節。治療有藥物（柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、功能鍛煉等。 5. 局部腫物：如脂肪瘤、纖維瘤等，壓迫周圍組織。需根據腫物性質決定治療方法，可能手術切除。 出現腰腿肌肉僵硬且久坐久站腰部不適，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，采取針對性治療。

你好！根據你目前描述的情況來看建議積極按療程牽引治療，可以配合藥物輔助治療。建議積極對癥治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期做常規體檢。

你好，腰椎間盤突出突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致，主要癥狀是腰痛，腿痛，下肢麻木等藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，嚴重時需要做微創介入治療。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個護腰，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復發。