年輕人上班后出現(xiàn)右側腰部隱痛且夜間多汗，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、腎虛、腰部外傷等原因所致。 1.腰肌勞損：長期久坐或久站，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致腰肌勞損，引起腰部隱痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：坐姿不當?shù)瓤墒寡甸g盤受力不均，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致腰部疼痛。癥狀較輕時可通過牽引、理療緩解，疼痛明顯可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3.腎結石：結石刺激腎臟組織，會出現(xiàn)腰部疼痛，可能伴有血尿。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。 4.腎虛：過度勞累、頻繁性生活等可能導致腎虛，出現(xiàn)腰痛、多汗等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，必要時服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 5.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷腰部組織，引起疼痛。輕度外傷可自行恢復，嚴重時需就醫(yī)處理。 總之，如果右側腰部隱痛伴夜間多汗的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節(jié)略高于髖關節(jié)，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，減少腰部后伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放松運動。

腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。民間治療各種腰痛的驗方有：1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。療效：服藥2療程，治愈率達92％2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，總是腰疼，估計是有點風濕，一般是著涼或著累引起。你可以吃點風濕寒痛片，生活中要勞逸結合，活動與休息要適度，不要過于疲勞，不要著涼，祝你早日康復。

就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征,也有的是在重復性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關,原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導致腰背筋膜下間隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪組織變性