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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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早上爬天梯對身體的影響，包括心肺功能、肌肉骨骼、新陳代謝、關節健康、心理狀態等。 1.心肺功能：爬天梯是一種有氧運動，可增強心肺的耐力和功能，提高心肺的攝氧能力，使呼吸和心跳更有力。 2.肌肉骨骼：能鍛煉腿部、臀部及核心肌群的力量，增強骨骼密度，有助于預防骨質疏松。 3.新陳代謝：促進身體的新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助于控制體重和維持良好的代謝水平。 4.關節健康：適當的爬梯運動可增強關節的靈活性和穩定性，但過度可能造成關節磨損。 5.心理狀態：有助于減輕壓力、改善情緒，提升自信心和意志力。 總體來說，早上爬天梯對身體有諸多益處，但要注意適度，根據自身身體狀況調整運動強度，如有不適，及時停止并就醫。
2025-02-17 02:55
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這個沒問題,你好這個平時避免久坐,多活動,避免用力彎腰,口服復方丹參片,壯腰健腎丸,疼痛芬必得即可緩解,配合腰部炒大鹽熱敷,一般一段時間后就可以自行恢復,有什么不明白隨時提問
2015-12-21 01:03
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