懷孕 6 個月能吃山核桃嗎？要注意啥？
2025-02-17 09:46
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我懷孕6個月了，聽醫生說孕婦多吃些堅果類的食物？想得到怎樣的幫助：我懷孕6個月了，聽醫生說孕婦多吃些堅果類的食物有利于胎兒的發育。我老公的老家親戚送了我許多山核桃，這個東西孕婦可以吃嗎？應該注意些什么？。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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懷孕 6 個月可以吃山核桃，但要適量，且有一些注意事項，比如食用量、品質、過敏反應、搭配飲食、儲存方式等。 1. 食用量：孕婦每天食用山核桃不宜過多，一般 10 顆左右為宜，以免攝入過多熱量。 2. 品質：選擇新鮮、無變質、無異味的山核桃，避免食用發霉的山核桃，以免影響健康。 3. 過敏反應：如果孕婦本身對堅果過敏，尤其是核桃類，應避免食用，以防出現過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫等。 4. 搭配飲食：食用山核桃時，要注意與其他食物合理搭配，保證營養均衡。 5. 儲存方式：未開封的山核桃應存放在干燥、陰涼處，開封后要盡快食用，防止變質。 總之，孕婦食用山核桃有一定好處，但要注意上述方面，確保自身和胎兒的健康。
2025-02-17 13:30
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