髕骨和股骨頸骨折術后 70 天，膝蓋腫、屈曲受限，康復需綜合多種方法，包括物理治療、康復訓練、藥物輔助、注意事項等。 1.物理治療：可進行熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，減輕腫脹。熱敷時注意溫度適宜，避免燙傷。 2.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行被動和主動的屈伸練習，逐漸增加角度和強度。如坐在床邊，自然下垂小腿，輕輕擺動。 3.藥物輔助：口服消腫止痛藥物如邁之靈、草木犀流浸液片、地奧司明片等，但需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果，有助于恢復。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮和急躁，康復需要時間和耐心。 6.定期復查：按時復查 X 線，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復方案。 綜合運用上述方法，并持之以恒，能有效促進膝蓋功能恢復，但康復過程中如有不適，應及時就醫(yī)。

張力帶鋼絲固定四周就可以進行功能鍛煉，四至六周就可以下地，70天了復查拍片，再就是必須進行功能鍛煉了，膝關節(jié)粘連。