22歲停止發育后，一般難以通過藥物增高。影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響。
2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，建議每晚10點前入睡。
4.運動：進行拉伸、籃球、游泳等運動，促進骨骼發育。
5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥，需就醫診斷治療。
總之，22歲后身高增長空間有限，應保持良好生活習慣。

健康指導：想增高不僅是要采用一些特殊的方法的，也是需要在注意i自己的自身條件的，需要注意的是自己的生長線是不是已經彌合了，如果是的話那么建議不用了，基本上是不可能再長高的，建議先確定這個是很關鍵的。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的，骨骺閉合了，用什么都沒用了！

你好，可能與缺鈣有關,可以在臨床醫生的指導下口服魚肝油，鈣劑，同時在注意飲食的調理。’含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆漿等豆制品，和蝦皮、海帶等水產品

健康指導：跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。要注意保證睡眠不要熬夜，要注意休息。要注意多吃含有維生素的食品。

健康指導：你好，不推薦你用藥物長高，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.