肌肉有毛病時，常見癥狀有疼痛、無力、抽搐、萎縮、麻木等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.疼痛：可能是肌肉拉傷、炎癥等導致，活動時疼痛加劇。
2.無力：肌肉力量下降，影響肢體活動，如重癥肌無力。
3.抽搐：肌肉不自主收縮，可能與電解質紊亂、神經異常有關。
4.萎縮：肌肉體積變小，多由長期不活動或神經損傷引起。
5.麻木：感覺減退，常因神經受壓或損傷所致。
如果出現上述癥狀，應及時就醫，明確病因，以便進行針對性治療。

健康指導：要想減肥，最為關鍵的就是要管好自己的嘴，邁開自己的腿。要減肥的話，首先建議您要避免吃煎炸油膩、甜膩的高熱量食材。推薦您日常多吃些新鮮的蔬菜瓜果，每天改喝低脂牛奶、雞蛋每天一個，適量吃全谷類食物，每天吃一小把堅果，一把豆類，烹調食用油每天不超過25克，鹽不超過5克的量。每天保證有一個小時左右的有氧運動，比如慢跑、快走都是可以有效幫助您減重瘦身的。

健康指導：女性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-100結果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內都是健康范圍。如果您確實超重五十斤那么是可以減下去的，只要選擇正確的方式即可

根據您的描述您減的數值有點大，可以慢慢地一點點的減。可以多運動，少吃多餐。可以多吃蔬菜和水果，但也注意營養均衡。

健康指導：你好，不知道你身高多少，減到標準體重即可。標準體重=身高-105.減肥可以嘗試有氧運動訓練，例如跑步、游泳等等。建議你在飲食中要少吃能量較高的食品，要少吃烤紅薯，冰糖葫蘆等食品，不要吃巧克力，蛋黃派，薯片兒鍋巴，沙琪瑪等零食，多吃新鮮的蔬菜水果

健康指導：您好，體重要與身高相配合，如果體重是一百斤，身高應該是一米五五左右。減肥不宜食用減肥藥，為您提供一個減肥期間的食譜參考。早餐一杯牛奶燕麥片加上一個香蕉，午餐一碗粗糧粥或者一個馬鈴薯加上涼拌菜，晚餐一杯酸奶加上一個蘋果。