您好，預防牛皮癬一定要適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品，也很重要。寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。

牛皮癬患者不要亂投醫、亂吃藥，以防嚴重后果：有很多患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫院治療也是如此，患者應該盡量多學一點有關牛皮癬的知識，做到知己知彼，慎防上當。牛皮癬的預防方法是患者還要消除緊張的心理因素、做到自我精神放松，大家要知道，那些緊張、憤怒、恐懼等不良的心理因素勢必會給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。

科學合理的飲食對于牛皮癬患者而言是非常關鍵的，在日常飲食中，患者可以根據自己的具體情況來進行營養調解，從而補充患者所需的營養物質，提高體質，增強免疫力。此外牛皮癬患者應該養成忌口的習慣，忌煙忌酒，辛辣刺激的食物也要少吃甚至是不吃，不要因為一時的貪吃而嚴重病情，得不償失。

你好，先到醫院看看是怎么回事，聽醫生的話，好好治療。還有在飲食宜多樣化。飲食原則是清淡、易消化、富有營養。避免吃油炸、油膩的食物。以上是對“牛皮癬應該怎么來預防的呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！