頭皮屑多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、不良生活習慣、使用不當洗發水等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，導致頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水。 2.頭皮干燥：環境干燥、頻繁洗頭等可能導致頭皮缺水，引起頭皮屑。應適當減少洗頭頻率，使用保濕的洗發水和護發素。 3.脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關。除了使用上述洗發水，還可在醫生指導下外用糖皮質激素如丁酸氫化可的松乳膏。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等也會影響頭皮健康。要保持規律作息，均衡飲食，放松心情。 5.使用不當洗發水：選擇了不適合自己發質的洗發水。應根據自身情況，選擇溫和、無刺激的洗發水。 頭皮屑多的原因較為復雜，通過改善生活習慣、正確選擇洗發水等方法，多數情況下可以緩解。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，頭皮屑過多應該注意：1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經常梳頭也有好處。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

1.準備幾種不同牌子的洗發水交替使用。洗頭發時注意一定要用手指肚按摩頭皮，千萬不要用手指甲；使用護發素時盡量不要讓護發素碰到頭皮，不然也很容易起頭屑的。2.多吃蔬菜水果。3.適當補充B族維生素。4.保證充足的睡眠。多考慮真菌感染等原因造成的，建議上醫院皮膚科檢查確診針對治療

頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因為頭發屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生.勿將洗發水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭!