左髕骨骨折 45 天拆石膏后膝蓋彎不了還腫，咋運動？
左髕骨骨折已經45天了現在石膏已經拿掉了就是膝蓋現在彎不進去還腫著請問我現在要做哪些的運動？？
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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左髕骨骨折 45 天拆除石膏后膝蓋活動受限且腫脹，可通過適當的康復運動來改善，包括肌肉收縮練習、關節屈伸練習、熱敷輔助、行走訓練、借助輔助器具練習等。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮訓練，增強肌肉力量，促進血液循環，減輕腫脹。 2. 關節屈伸練習：坐在床邊，小腿自然下垂，緩慢屈伸膝關節，逐漸增加活動范圍。 3. 熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷膝蓋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。 4. 行走訓練：在拐杖或他人攙扶下，逐漸增加行走距離和時間，增強腿部力量和關節靈活性。 5. 借助輔助器具練習：如使用康復訓練自行車，調整阻力和座椅高度，進行膝關節的活動練習。 康復運動需要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果在運動過程中出現疼痛加重、腫脹加劇等異常情況，應及時停止并就醫。
2025-02-13 22:40
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，這種情況一般考慮關節僵硬的情況，可以做膝關節的主動及被動活動鍛煉
2015-12-20 20:10
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
