腿沒(méi)勁可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響、過(guò)度勞累、神經(jīng)問(wèn)題、心理因素等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺鈣或缺鉀會(huì)導(dǎo)致，可補(bǔ)充碳酸鈣、枸櫞酸鈣、氯化鉀等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
2.疾病影響：腔隙性腦梗塞等腦血管疾病，或腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，需就醫(yī)檢查確診，針對(duì)性治療。
3.過(guò)度勞累：休息不足，肌肉疲勞，保證充足睡眠，適度休息可緩解。
4.神經(jīng)問(wèn)題：周圍神經(jīng)炎等，需明確病因，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。
5.心理因素：焦慮、抑郁等可能引起軀體癥狀，必要時(shí)心理治療。
總之，腿沒(méi)勁的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確原因，對(duì)癥治療。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

首先要堅(jiān)持鍛煉，不鍛煉肌肉是不會(huì)有力的，經(jīng)常出去散散步會(huì)有好處的。其次要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，日常活動(dòng)消耗的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法攝取，只能消耗機(jī)體組織成分，機(jī)體功能就會(huì)減弱，造成各種各樣的病。

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的。建議你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。

你好，這個(gè)情況屬于缺鈣，含鈣食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆?jié){等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣，平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。