11 歲孩子坐著時腰痛、腳后跟痛，可能是生長痛、坐姿不當、缺鈣、外傷、疾病等因素所致。 1.生長痛：孩子在生長發育快速階段，骨骼生長速度較快，肌肉、肌腱的生長相對較慢，可能引起牽拉痛。 2.坐姿不當：長時間保持不正確的坐姿，會導致腰部和腳后跟的肌肉、韌帶等組織受力不均，產生疼痛。 3.缺鈣：生長發育快，鈣攝入不足，容易影響骨骼和肌肉的正常功能，引發疼痛。 4.外傷：如運動時受傷、磕碰等，可能損傷腰部和腳后跟的組織。 5.疾病：像腰椎間盤突出、跟腱炎等疾病，也會導致疼痛。 孩子出現這種情況，家長應重視。建議先調整孩子的坐姿和生活習慣，保證營養均衡，適當補充鈣和維生素 D。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時帶孩子到正規醫院的骨科就診，查明原因，進行針對性治療。

腰痛腳后跟痛坐著就痛上課時坐著時您好根據你的說法極有可能是因為孩子生長過快導致的骨發育與機體不和諧所導致的疼痛建議到醫院就診一下當然也不排除其他因素的作用如腎臟等的疾病祝您孩子早日康復.

引起腳跟疼痛的原因較多臨床上主要有跟腱周圍炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪墊損傷，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎，跗骨竇軟組織勞損，跟骨結核腫瘤等。你的情況最好去醫院仔細檢查一下，盡量多多休息放松心情祝福你早日康復全家健康。

病情分析：引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核，腫瘤等.足跟痛的保養方法有：1，休息；2，選擇厚底，鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3，足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5，功能鍛煉.治療方面：1，理療；2，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；3，局部封閉治療；4，矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛你的情況最好去醫院仔細檢查一下，盡量多多休息，放松心情，祝福你早日康復，全家健康.

你好這個考慮是缺鈣造成的孩子這個時期的生長比較快可能回導致缺鈣出現疼痛!