得了膽結(jié)石可以適當(dāng)運(yùn)動，有助于病情恢復(fù)。適合的運(yùn)動包括慢跑、游泳、瑜伽、散步、太極拳等。 1.慢跑：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助改善膽囊功能。 2.游泳：可鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。 3.瑜伽：通過各種體式伸展和扭轉(zhuǎn)身體，促進(jìn)膽汁流動。 4.散步：簡單易行，能促進(jìn)消化，減少膽結(jié)石癥狀發(fā)作。 5.太極拳：動作舒緩，調(diào)節(jié)呼吸，對身體的整體調(diào)節(jié)有益。 總之，膽結(jié)石患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運(yùn)動，并注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。如有身體不適，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)。運(yùn)動只是輔助治療手段，患者還需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療。

根據(jù)你的描述患膽結(jié)石是可以跑步的，正常的運(yùn)動都可以做建議：只要結(jié)石直接不超過1厘米，可以采取中藥排除結(jié)石。早飯一定要吃

膽囊結(jié)石可以做各種運(yùn)動，不會受結(jié)石的制約，要從飲食和生活規(guī)律上做好調(diào)整。跑步、球類運(yùn)動、游泳等都可以進(jìn)行，但是運(yùn)動過后要注意補(bǔ)充水分，避免饑餓狀態(tài)運(yùn)動，飲食注意避免高脂肪、高膽固醇類食物攝入，三餐定時定量，避免暴飲暴食，戒煙限酒也很重要。