尿頻可能由多種原因引起，如生理性因素、泌尿系統感染、糖尿病、尿崩癥、膀胱過度活動癥等。其危害包括影響生活質量、導致心理壓力、增加泌尿系統感染風險等。應對方法需根據具體病因進行。 1.生理性因素：大量飲水、食用利尿食物或飲品（如西瓜、酒）后，可出現生理性尿頻，減少攝入后多可恢復正常。 2.泌尿系統感染：細菌感染引起炎癥，刺激膀胱產生尿頻，還可能伴有尿急、尿痛，需使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛、阿莫西林等。 3.糖尿病：血糖升高導致尿糖增多，產生滲透性利尿，引起尿頻。治療包括控制血糖，如使用二甲雙胍、胰島素等。 4.尿崩癥：抗利尿激素分泌不足或腎臟對其不敏感，導致大量排尿和尿頻。治療藥物有去氨加壓素等。 5.膀胱過度活動癥：膀胱肌肉異常收縮，出現尿頻。可使用托特羅定、索利那新等藥物。 尿頻可能是多種疾病的表現，若尿頻癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

建議你作一個尿常規檢查是否有尿路感染可能,或作尿的細菌培養.另外如果是男性還要注意前列腺炎的可能哦.一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒.試試阿奇霉素或菌必治.防止性生活動作過度粗暴或性生活過于頻繁.戒掉手淫啊.