腰椎間盤突出患者在推拿治療后，可通過改變生活習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫調理等來減輕疼痛。 1. 改變生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，選擇合適硬度的床墊。 2. 適當鍛煉：進行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷腰部，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。但需遵醫囑使用。 5. 中醫調理：針灸、艾灸等中醫療法，有助于疏通經絡、調和氣血。 總之，腰椎間盤突出患者要綜合多種方法來減輕疼痛，同時要注意定期復查，了解病情變化。如果疼痛加重或出現其他不適，應及時就醫。

您好，椎間盤突出的話是要靠平時好好保養的。一般來說要睡硬板床的，不要躺著看電視，然后可以帶個腰圍的，不要彎腰干活的。還有要多平躺休息，不要長時間的坐著，或者站著。飲食上，不要太油膩或者辛辣，不抽煙，最好是不喝酒的。

腰椎間盤突出等還是屬于長期的疲勞勞累負重等還是會導致的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮合理的保養休息，還是很不錯的，一般的還是問題不大的，不注意保養，還是會復發的，局部熱敷按摩等還是問題不大的

腰椎間盤突出一般會引起臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面的疼痛.1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西；2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲；3,避寒保暖,戒煙控酒；4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性；5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等。

你好，腰椎間盤突出癥的治療方法很多種，可以牽引治療，藥物治療，物理療法，手術治療等。最好到當地正規的醫院骨科，做個腰部CT，看腰椎間突出的程度，采用合適的治療方法。平時日常生活要注意，不要睡床墊，睡硬板床，少彎腰，不要久站，不要久坐。祝健康！醫生詢問：請問做過什么檢查？腰痛嗎?大腿發麻嗎？