12 歲女孩飲食不均衡，運(yùn)動少，胸部已發(fā)育但月經(jīng)未來，可能與營養(yǎng)狀況、激素水平、生活習(xí)慣、身體發(fā)育階段、遺傳因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)狀況：蔬菜水果、牛奶蛋類攝入少，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體發(fā)育和激素分泌，從而影響月經(jīng)初潮時間。 2. 激素水平：青春期體內(nèi)激素水平變化較大，若激素分泌不穩(wěn)定或異常，也會影響月經(jīng)初潮。 3. 生活習(xí)慣：睡眠 7 小時且運(yùn)動少，可能影響身體代謝和內(nèi)分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)初潮。 4. 身體發(fā)育階段：每個女孩的身體發(fā)育節(jié)奏不同，胸部發(fā)育先于月經(jīng)初潮是常見的，但也需關(guān)注后續(xù)進(jìn)展。 5. 遺傳因素：家族中女性月經(jīng)初潮的時間也會對其產(chǎn)生一定影響。 家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食均衡和生活習(xí)慣，若長時間月經(jīng)未來潮，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因。

你好，正常的一般都是在12-16歲的時候來的，初潮的早晚，還和身體健康狀況、情緒、營養(yǎng)等有一定的關(guān)系。

健康指導(dǎo)：你好！青少年處于生長發(fā)育較快，新陳代謝旺盛，所需能量和各種營養(yǎng)素的量高于成人，特別是能量、蛋白質(zhì)、之類、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)素，需要均衡飲食，經(jīng)常運(yùn)動，保持高質(zhì)量睡眠才能維持正常的生長發(fā)育。烏雞具有補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱的功效，含有豐富的蛋白質(zhì)，一定的脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以適當(dāng)食用。但是均衡飲食要求食物種類越豐富越好，建議每天至少一斤蔬菜、半斤水果，少量瘦肉，適當(dāng)吃些粗糧、薯類、豆類，牛奶建議每天250克-300克。另外，每天至少30分鐘運(yùn)動，不宜久坐，11點(diǎn)前休息，避免熬夜。