年齡增長導致性功能下降，可能與激素水平變化、血管功能減弱、心理因素、生活習慣、基礎疾病等有關。調理方法包括飲食調整、適當運動、保持良好心態、治療基礎病等。 1.激素水平：隨著年齡增長，雄激素分泌減少。可適當補充富含鋅、精氨酸的食物，如牡蠣、鱔魚等。 2.血管功能：血管老化影響供血。多吃富含維生素 E、C 的食物，如堅果、新鮮果蔬，有助于改善血管功能。 3.心理因素：壓力大、焦慮等會影響。保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式緩解。 4.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜。規律作息，保證充足睡眠。 5.基礎疾病：如高血壓、糖尿病等，要積極治療，控制病情。 6.藥物輔助：可在醫生指導下服用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫囑。 性功能下降的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若問題持續或加重，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。