BR>我腳踝扭傷3個月，當(dāng)時很嚴(yán)重，因為打球太累了，幾乎到了抽筋的程度，結(jié)果起跳投籃落地時，右腳還處于繃直的狀態(tài)，使得右腳腳尖先著地，一聲慘叫，我快要崩潰了~！！！右腳內(nèi)外踝腫得都看不到了之后立即去看急診，結(jié)果醫(yī)生讓我照了個片子，說骨頭沒事，給我開了一幅膏藥就完事了，連摸都沒摸一下！！我還以為沒什么事呢，但是疼得要命！！結(jié)果在床上躺了一個月，根本沒法下地！！2個月后回北京，家里人才找到一個中醫(yī)的按摩大夫。人家一看，說你的筋傷得很厲害，聚筋了，而且這么長時間沒有做按摩，所以筋根本不會散開到正常的狀態(tài)。（在這里我先說明一下，如果筋沒有受過傷的話，應(yīng)當(dāng)是很平滑的，用手按上去的話一點也不痛，如果聚筋了，或是痙攣了，摸上去就會疙疙瘩瘩的，也就是有些筋“粘”在一起了，這樣的話血液循環(huán)就會受到阻礙，運動時間一長就會感到酸痛，即有可能造成再次崴傷！！！）　　　然后按摩大夫給我?guī)臀野呀钫苏缓筢槍劢畹牡胤接昧Φ陌茨Γ允蛊湎ⅲ_(dá)到平滑的狀態(tài)，療效很明顯，但就是特特特特特別的痛！！！！還好我是個男子漢，咬著牙都忍了下來，呵呵，現(xiàn)在揉了快一個月了，感覺好多了！！估計再有一些時日，就可以像以前那樣奔跑了，呵呵！！　　大夫還告訴我，像這些扭傷之類的外傷，一定要盡早處理，最好受傷之后立即對受傷的筋進行復(fù)位，當(dāng)然，如果沒有消腫，按摩的力量就要小一些，隨著腫脹的消退，漸漸加大按摩的力度，恢復(fù)的速度很快，根本不會等上幾個月！！！而且有一點是肯定的，那就是如果不按摩復(fù)位，使聚筋的地方復(fù)原的話，即使過一段時間感覺不痛了，其實也不是就痊愈了，以后再受傷的可能性就非常大了。我想同樣的感受廣大病友應(yīng)當(dāng)都有同感吧！！！　　我衷心的希望像我一樣受傷的朋友，能夠按照正確的方法盡早的恢復(fù)健康，不要留下后遺癥，一定要把病灶完全治愈！！！！