常見的腎虛有頭暈耳鳴、體虛乏力；失眠盜汗、記憶力下降；性欲低下、夜尿繁多，怕冷等等腎虛者還宜服食豬肉、薺菜、韭菜、地黃等。

可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

建議食療，可多吃一些黑色素含量高的食物，如黑豆黑米黑木耳等，另外可飲用含有杜仲枸杞等的中藥茶以改善腎功能。如有需要可在醫生指導下根據體質和癥狀服用中藥調理。

腎陰虛的臨床表現是：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發熱。4.愛出汗；腎陽虛的臨床表現是：1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的癥狀。大多數的是在中老年容易出現腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。在性功能表現上，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，補腎陽可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。另外食補也是很好的辦法，例如，桑葚子、黑芝麻、豬蹄、核桃、干紅棗、蜂蜜、靈芝、牡蠣、枸杞子、何首烏、蓮子是可以補腎陰虛的。腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽、羊肉、黑豆、松子、大蝦、韭菜、紅參、狗肉。