頻繁遺精和手淫過度導致身體虛弱，可能是由于腎陰虛、腎陽虛、腎精不固、心理因素、生活習慣不佳等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生。表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職。常見癥狀有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神不振、陽痿早泄等。可用金匱腎氣丸、右歸丸調理。 3.腎精不固：多因先天稟賦不足或后天耗傷過度。常有遺精、滑精、神疲乏力等。金鎖固精丸對此有一定幫助。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒可能導致。需調整心態，保持心情舒暢。 5.生活習慣不佳：如長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等。應規律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適度鍛煉。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

可以的。這個不用擔心的。但同時注意節制手淫才能慢慢恢復正常。

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