陽痿是男性常見的性功能障礙，自我治療可從改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和按摩保健等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善性功能。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、瘦肉等。 5.按摩保健：睡前按摩小腹、會陰等部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 陽痿的自我治療需要長期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。

涉及這個(gè)問題好引起注意，關(guān)于這個(gè)問題為你解答如下：從您的描述看需要注意性功能障礙的可能，性功能障礙是指正常男子性功能的整體活動(dòng)過程（包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、性欲高潮-射精和性滿足5個(gè)環(huán)節(jié)）中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生的障礙。主要分為陰莖勃起障礙（包括ED、陰莖異常勃起），射精功能障礙（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障礙（性欲低下、性厭惡、性欲倒錯(cuò)），性感覺障礙（性交疼痛、性高潮缺乏）。一般可以引起性功能障礙的原因主要有：1、心理因素：緊張、恐懼、焦慮、抑郁，性知識缺乏等等；2、生物性因素：激素水平的異常、龜頭敏感度等等；3、疾病因素：血管病變、包皮過長、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神經(jīng)性疾病等，以及藥物的使用等。臨床表現(xiàn)主要是不勃起、勃起硬度不夠、早泄等情況，因此建議您最好是結(jié)合看自身情況，到醫(yī)院針對做一下性神經(jīng)敏感度檢測，勃起功能檢測等相關(guān)性功能的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再考慮治療。

涉及這個(gè)問題好引起注意，關(guān)于這個(gè)問題為你解答如下：常見的有：1、心理療法，要克服內(nèi)疚感和失敗預(yù)感。2、針對原發(fā)病治療陽痿，治療全身性疾病。如糖尿病早期病人，如適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场⑺幬镏委熀蟪Ｄ苁剐怨δ苎杆俑纳啤?、藥物療法，停用影響性功能的藥物:有許多藥物，如降壓藥、抗精神病藥、心血管系統(tǒng)藥物等都可引起陽萎，故停用這些藥物將有利于性功能的恢復(fù)。但因每個(gè)人體質(zhì)不同，所選用的方法也會不一樣。