頸椎病和腰椎間盤突出可引起多種不適癥狀，如肢體麻木、疼痛等。對于此類患者，跑步鍛煉的影響不能一概而論，需綜合多方面因素判斷，包括病情嚴重程度、身體整體狀況、運動方式和強度等。 1. 病情嚴重程度：若病情較輕，癥狀不明顯，適當慢跑可能有助于增強體質。但病情嚴重時，跑步可能加重神經受壓，導致癥狀惡化。 2. 身體整體狀況：若患者本身存在其他健康問題，如高血壓、心臟病等，跑步可能帶來風險。 3. 運動方式：跑步姿勢不正確，如過度前傾或后傾，可能加重脊柱負擔。 4. 運動強度：高強度的跑步易使身體疲勞，不利于病情恢復。 5. 個體差異：每個人對運動的耐受程度不同，部分患者可能對跑步的反應較好，而有些則不適合。 總之，頸椎病和腰椎間盤突出患者在考慮跑步鍛煉前，應咨詢醫生，進行全面評估，制定適合自己的運動方案。

你好建議可以采用坐姿旋轉復位法,手法獨特,不同于其他的針灸治療.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.歡迎在線咨詢

中醫對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的中醫中藥治療,目前多用中醫辨癥治療,著名的中醫專家鄧鐵濤說：“中醫的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗,治好后不復發的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫對中醫對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫為主進行治療和防治的,根本不讓中醫介入,認為中醫不科學,病人受了不少的苦,經濟也花費很大就是收效不大,后經中醫辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近0年的探討和臨床觀察中醫對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發率極低.所以人們不能不對中醫進行和重新評價.治療本病的關鍵是選對大夫用對藥很重要的.日常可以打羽毛球的.

左手與大腿麻是頸椎病,腰椎間盤突出的表現;腳后跟痛應該是跟痛癥.一般上述疾病,都是退行病變,適宜保養,不已大量鍛煉.輕中度的頸椎病,腰椎間盤突出,通過有針對性的,鍛煉可減輕或治愈的.建議如：1.頸腰背申鍛煉,俗稱背部肌肉鍛煉,如放風箏對頸椎病很有益.同理腰部也是向后仰動作對腰椎間盤突出癥好處多多.外加理療如按摩,牽引,熱敷,火罐.等可以快速改善癥狀.2.腳后跟痛,一般兩種情況較多1)腳后跟后面,跟腱部位,像劉翔一樣就不宜鍛煉,要休息加理療2)腳的下面,一般是骨質增生,俗稱骨刺,是因為缺鈣,需要補鈣,多休息少活動,同樣可以理療加快康復.

你好!有點重了,要及時采用正確療法治愈.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤突出和頸椎病,由于腰椎間盤突出和頸椎病都是椎體增生擠壓所致,而一般醫院由于沒有化增生的藥,所以不能根治.而手術風險大,復發率更高.建議采用特制中藥外用消除增生結合內服中藥湯劑,通常不住院即可康復