三十歲女性在與對象相處時出現心情煩躁、自卑、愛哭等情況，感到委屈卻不敢表達，還拿孩子撒氣。這可能與心理狀態、溝通方式、個人認知、情感需求、家庭環境等有關。 1.心理狀態：長期的壓抑和委屈可能導致心理失衡，產生焦慮或抑郁情緒。建議學習放松技巧，如深呼吸、冥想。 2.溝通方式：缺乏有效的溝通，使得問題積累。應嘗試坦誠地與對象交流感受和需求。 3.個人認知：對自我價值的認知偏差，需重新審視自身優點，增強自信。 4.情感需求：未得到滿足時易產生負面情緒，要明確自己的情感期望，并與對方探討。 5.家庭環境：不良的家庭氛圍會加重不良情緒，努力營造溫馨和諧的家庭環境。 總之，要調整心態，積極面對，通過改善自身和與對象的相處來找回自尊與自我。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

從你描述的情況看，你和你對象的溝通出現了問題。根據這種情況，建議你找個合適的機會，平靜的和你對象交流交流，不用指責埋怨的方式，只表達你的感受，試試看。同時，也可以找心理咨詢師做心理輔導。

你好。感謝你的來訪，能感受到你的心情，也能想像到在家中是怎樣一副情景。建議可以在網站選擇合適的心理咨詢師進行心理咨詢。