飲食補鐵可選擇動物肝臟、紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含豐富的血紅素鐵，易被人體吸收。 2.紅肉：像牛肉、羊肉，其中的鐵含量較高，且吸收利用率不錯。 3.豆類：例如黑豆、紅豆，是植物性食物中含鐵較豐富的。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，不僅含鐵，還富含維生素 C，能促進鐵吸收。 5.堅果：如杏仁、腰果，含有一定量的鐵元素。 通過合理搭配上述食物，可以有效補充身體所需的鐵元素。但如果缺鐵情況較為嚴重，建議及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

你好：首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺,豬肝等,再就是要注意飲食的相互搭配,具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C,動物肉類,豆類食品,黑色食品等.如果通過改善飲食補鐵的效果還不理想就應該吃一些鐵強化食品如強化鐵鹽,強化鐵奶,強化鐵餅干,強化鐵醬油等.一般都會有明顯的好轉。祝您寶寶早日恢復！

缺鐵是由于體內缺少鐵質而影響血紅蛋白合成所引起的一種常見貧血，在紅細胞的產生受到限制之前，體內的鐵貯存已耗盡，此時稱為缺鐵。中醫認為，脾虛是本病的關鍵，故健脾益氣生血是主要治法。因脾為后天之本，氣血生化之源，脾健則氣血化源充足。“氣為血帥，血為氣母”，血虛伴有不同程度的氣虛，故補血不宜單用補血藥，而應當配伍補氣藥，以達到益氣生血的目的，并配服含有鐵質的藥物制劑，其療效顯著

您好，補鐵可通過食補與鐵劑相結合來補充，動物血食物比植物性食物更容易吸收一些，可多補充動物性食物。鐵劑可服用含有阿膠、蛋白質等營養物質的鐵之緣片，可以補充鐵與蛋白質營養，補鐵補血提高血紅蛋白數量和活性，有效糾正缺鐵貧血，日常飲食多吃一些含鐵量高的食物，如瘦肉、豬肝、菠菜、紅棗、木耳、芝麻、芹菜、魚蝦等。