黃褐斑患者要養成好的生活習慣，保持良好的情緒;科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。

您好，紫外線的影響。這是導致黃褐斑和使黃褐斑加重的非常重要的原因。紫外線能直接激活色素細胞，產生過多的色素。所以我們發現，黃褐斑只發生于面部，而身體部位不發病，曝光后加重，避光減輕，夏日加重，冬季減輕。不要著急亂投醫看是不是這種情況在對癥治療

您好，很高興為您解答，黃褐斑治療方案；1．祛斑必須保護心情愉快，多食含維生素多的食物，避免陽光照射，必需用祛斑霜，做好防曬。2．杜絕使用激素、羊胎素、有害金屬物質，以確保治療的安全性。3．太太口服液、百消丹等中成藥有一定療效，最好在中醫師指導下辨證用藥。意見建議：生活方式飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。壞習慣，不注意頭發、衣領的衛生；習慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。平時要注意飲食習慣的健康，避免攝入油炸和膨化垃圾食品，發現有消化系統問題，或是便秘問題時，應及時就醫，避免青春痘及其他疾病的產生。

黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，一般主要發生在面部，主要表現為對稱性的損害，黃褐斑的出現是體內疾病的信號，因此要想徹底去除黃褐斑，必須從體內開始調節，傳統的祛斑方法如祛斑面膜、祛斑霜、祛斑液等都是“脫皮”祛斑法，不能根治黃褐斑。現在中藥祛斑是去除黃褐斑最有效、最安全的方法。

費用不是很貴的，但是要堅持。1、避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。2、如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30－40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時帶上30－40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。