周圍性面神經炎是一種常見的面神經疾病，通常由病毒感染、疲勞、緊張等因素引起。簡單易行的自處理辦法包括熱敷、按摩、面部表情訓練、注意休息、調整飲食等。 1.熱敷：用熱毛巾敷在面部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可促進面部血液循環，緩解肌肉緊張。 2.按摩：輕輕按摩面部肌肉，從額頭開始，沿著眼眶、臉頰、嘴角、下頜的順序，每個部位按摩 1 - 2 分鐘，有助于放松肌肉。 3.面部表情訓練：對著鏡子做皺眉、閉眼、鼓腮、露齒笑等動作，每個動作重復 10 - 15 次，每天多次練習，可增強面部肌肉力量。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免勞累和過度緊張，讓身體得到充分的恢復。 5.調整飲食：多吃富含維生素 B 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，有助于神經的修復。 周圍性面神經炎需要重視，雖然上述自處理辦法可能有一定幫助，但仍建議在考試后盡快進行全面檢查和專業治療。

面神經炎的治療，要分急性期和后遺癥期的治療，首先要診斷清楚面神經炎的原因，針對性的治療，如果合并有細菌或病毒感染，需要應用抗生素的。如果是急性期最好要背風，不要用冷水洗臉，盡可能地用一些外用的貼敷，最好還是去做一個檢查，關于面神經炎的治療越是早期治療，效果會比較好，如果治療不徹底的話，可能會留下一定的后遺癥，建議你還是抓緊時間到醫院進行相關的檢查治療吧。

面神經炎治療的最好方法是通過針灸治療，這樣可以調理神經傳導，如果服用中草藥可以服用顆粒劑，直接沖服即可。晚上使用熱毛巾熱敷是可以的，但是最好配合些藥物治療，這樣可以防止后遺癥的發生。

周圍性面神經炎治療方法1、藥物治療，早期治療主張用神經血管營養藥及大劑量激素。①血管擴張劑，改善神經的血液供給，低分子右旋糖酐、川芎嗪、活血素、敏使朗；②腎上腺皮質激素類藥物有消炎和減輕水腫作用，在Bell''s面癱中要比血管擴張劑更合理，但給藥前必須注意妊娠、高血壓、肺結核、糖尿病、胃潰瘍等禁忌證；③病毒靈；④常用的維生素B1、B12、三磷酸腺苷及輔酶A、細胞生長肽BFGF；⑤中藥治療以平肝祛風為治則。

您好，很高興回答你說的問題，像你說的周圍性面神經炎，可能是病毒感染、面神經血管受壓、受涼、勞累等引起，從中醫方面看，可能是風寒入侵、風熱阻絡、氣血不足、痰濕阻滯等引起面癱您好，根據你說的目前情況，可能可以多熱敷，服用阿昔洛韋或利巴韋林抗病毒、甲鈷胺營養神經等，飲食營養豐富，多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣、生冷刺激，注意面部保暖，作息規律，少熬夜，保持好的睡眠