久坐、久行后腰酸，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長期久坐或久行，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損，出現酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可在醫生指導下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，會引起腰部及下肢疼痛。需完善腰椎磁共振檢查，明確診斷。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄會使神經受壓，產生腰部及下肢的酸痛。治療方法有保守治療，如針灸、理療，嚴重時需手術治療。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可由勞損、寒冷等因素誘發。治療包括物理治療、口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊等。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，易出現腰酸。可補充鈣劑、維生素 D 等。 久坐久行后腰酸的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

一般的腰酸痛等還是屬于腰肌勞損等還是會導致的一般的還是屬于長期的疲勞勞累等還是會導致的，所以還是要注意的，一般的還是建議減少彎腰負重勞累，還是會減少復發的，暫時試試腰痛片，局部熱敷按摩等還是很必要地

您的情況考慮是腰肌勞損了,就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.

腰肌問題造成，跟椎間盤突出沒任何關系，不要嚇唬自己，按摩、推拿，輔助以拉罐（不是拔罐）治療，用不了多久就沒事了。祝你好運！！！

您好：腰痛是一個常見癥狀,通常可見于很多種疾病,有腰椎疾病,如腰椎間盤突出癥,椎管狹窄,腰椎急性扭傷,脊柱小關節錯位,類風濕等,腰部軟組織疾病,腰肌勞損,肌肉拉傷等,也可見于泌尿生殖系疾病,您的情況陳述簡單,不能明確診斷.建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查,以做出明確診斷