胳膊肘內側壓痛且活動受限但骨頭未傷，可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、腱鞘炎、關節炎、神經受壓等。 1. 肌肉拉傷：在翻身時動作不當，可能導致肘部肌肉過度拉伸或收縮，引起拉傷，出現疼痛和活動受限。 2. 韌帶損傷：劇烈的動作可能使肘部韌帶受到過度牽拉，造成損傷，影響肘部的正常活動。 3. 腱鞘炎：長期反復的肘部活動，可能引發腱鞘炎，炎癥刺激會導致疼痛和活動障礙。 4. 關節炎：如肘關節炎，關節軟骨磨損、滑膜炎癥等，會引起肘部疼痛和活動受限。 5. 神經受壓：周圍神經受到壓迫，如肘管綜合征，也會出現肘部疼痛和功能異常。 出現這種情況應引起重視，及時休息，避免進一步損傷。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的骨科就診，進行詳細檢查和治療。

每天用扶他林軟膏外用消炎鎮痛，熱敷促進血液循環，有條件可以去醫院行理療治療，會有所好轉的，不能著急。

你好，根據你的描述，若是普通的扭傷，做好消炎消腫治療即可。你好，傷筋動骨一百天，而你扭傷了，也需要臥床休息兩天，飲食清淡，補充鈣劑和蛋白質。

您好，根據您的描述，屬于肘關節部位的外傷，引起腫脹和疼痛，軟組織損傷出現腫脹也是很正常的。建議注意休息可以用云南白藥氣霧劑涂擦避免活動

你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等.適當休息.