頭頂頭發稀少且油脂重，要改善這種情況，需從調整生活習慣、合理飲食、正確洗護、藥物治療及治療原發疾病等方面入手。 1.調整生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，規律作息。避免長期精神緊張和壓力過大，適當運動，促進血液循環。 2.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、瘦肉等。 3.正確洗護：選擇適合油性發質的洗發水，避免頻繁洗頭，水溫不宜過高。洗頭時輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。非那雄胺片能抑制雄激素對毛囊的破壞；米諾地爾酊可促進毛發生長。 5.治療原發疾病：部分脂溢性皮炎、雄激素性脫發等疾病可能導致頭發問題，需積極治療這些原發疾病。 改善頭發稀少和油脂重的問題需要綜合調理，持之以恒。同時，若脫發情況嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，采取針對性治療。

您好：精神緊張,焦慮及過度操勞是脫發的重要原因,故治療脫發一定要調攝情志,注意休息,避免過勞.脫發是由多種原因導致精血不能暢榮毛發所致.追其源,蓋因腎藏精,其華在發,肝藏血,發為血之余,是以脫發與肝腎二臟關系最密切.治療上最好采用中藥內服配合中藥外洗系統的治療比較理想.請進入診室詳細的交流一下.

您好：平時不要吃辛辣的刺激性的東西,建議你采用中藥內服配合中藥外洗系統的治療,具體用什么藥物根據每個人的詳細病情來決定!

導致脂溢性脫發最直接的關鍵原因在于皮脂分泌過旺引起的,平時要注意不要吃油膩的食物,然后在配合上中藥內服配合中藥外洗系統的治療要好一些!

你好,可以用硫磺皂洗頭發,去油.