經(jīng)常咬嘴唇內(nèi)的皮是有害的，可能導(dǎo)致感染、創(chuàng)傷、影響口腔正常功能、影響美觀、加重心理負(fù)擔(dān)等。改掉這個(gè)習(xí)慣需要從多方面入手，包括自我意識(shí)控制、轉(zhuǎn)移注意力、尋求心理幫助、使用替代行為、保持口腔健康等。 1. 感染風(fēng)險(xiǎn)：嘴唇內(nèi)部的皮膚較為脆弱，頻繁咬傷容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒等病原體侵入，引發(fā)炎癥，如唇炎、口腔潰瘍等。 2. 創(chuàng)傷加重：反復(fù)咬唇可能造成傷口加深、愈合緩慢，甚至形成疤痕，影響唇部的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 口腔功能受影響：長期的不良習(xí)慣可能影響咀嚼、吞咽和發(fā)音等口腔正常功能。 4. 美觀問題：唇部的傷痕和炎癥可能影響外觀，給個(gè)人形象帶來負(fù)面影響。 5. 心理負(fù)擔(dān)：難以改掉這一習(xí)慣可能會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等負(fù)面情緒，加重心理負(fù)擔(dān)。 6. 習(xí)慣改正方法：首先要增強(qiáng)自我控制意識(shí)，意識(shí)到這種行為的危害。其次，通過做其他事情轉(zhuǎn)移注意力，如閱讀、運(yùn)動(dòng)等。如果自己難以控制，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。另外，使用一些替代行為，如嚼口香糖，也有助于改掉咬唇習(xí)慣。同時(shí)，保持口腔清潔健康，預(yù)防感染，也能減少咬唇的沖動(dòng)。 總之，改掉咬嘴唇內(nèi)的皮的習(xí)慣需要個(gè)人的決心和努力，同時(shí)采取多種方法綜合干預(yù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)的健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

你好，對(duì)于你提出的問題，口腔正畸科可以解決做一下矯治就好。建議你到專業(yè)的口腔正畸科室，做一個(gè)戴在嘴里的矯治器，每到你咬嘴唇時(shí)就會(huì)咬到金屬，那樣你就改了。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，可能是由于牙齒本身咬合不好引起的不良習(xí)慣，建議你到醫(yī)院可以矯正一下牙齒，同時(shí)可以平時(shí)注意一下自己的習(xí)慣，慢慢改正。這樣經(jīng)常咬破如果引起感染發(fā)炎的話就比較嚴(yán)重了。