面癱是一種常見的神經系統疾病，多由面神經受損引起。對于奶奶的情況，自我康復可從面部按摩、飲食調整、避免刺激、適度運動、心理調節等方面入手。 1.面部按摩：用手指輕輕按摩面部肌肉，促進血液循環，每次 10-15 分鐘，每天 2-3 次。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，有助于神經修復。 3.避免刺激：夏天避免面部直吹冷風，外出戴口罩、遮陽帽。 4.適度運動：進行一些溫和的運動，如散步、太極拳，增強體質。 5.心理調節：保持樂觀心態，避免焦慮、緊張，這有助于病情恢復。 面癱的康復需要長期堅持，奶奶要保持耐心和信心。如果癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

你好，自我康復治療有一下幾種方法：1、把雙手搓熱，搓到手心發燙為止；　　2、用雙手手指揉眉，順時針或逆時針方向均可。揉到發熱發癢，眼睛想流淚最好；　　3、雙手重疊在一起，手心朝面部當做一張帕子一樣“擦拭”臉，直到發熱即可；　

你好，自我康復治療有一下幾種方法：1、把雙手搓熱，搓到手心發燙為止；2、用雙手手指揉眉，順時針或逆時針方向均可。揉到發熱發癢，眼睛想流淚最好；3、雙手重疊在一起，手心朝面部當做一張帕子一樣“擦拭”臉，直到發熱即可；